Ellerin yıkanması. Ellerin yıkanması mikropların uzaklaştırılmasında oldukça önemlidir. Sabun ve akan sıcak su ile nezle virüsleri el ve parmak cildinden temizlenir. El yıkama ile aslında nezle virüsleri ölmezler; virüsler yıkama sayesinde mekanik olarak ortamdan uzaklaştırılırlar. El yıkama nezle olan kişi veya eşyaları ile temastan sonra çok önemlidir. Çocuklara, hasta olan kişi ile temas ettikten sonra ellerini yıkamaları öğütlenmelidir.
Fincan veya bardakların paylaşılmaması. Tek kullanımlık kağıt bardaklar, okul ve iş yerlerinde mikropların yayılımını önlemede başarılıdır. Kağıt mendil kullanılması. Kağıt mendile sümkürdükten sonra hemen çöpe atmak en iyisidir. Böylelikle masaya, koltuğa, sandalyeye vs. temas ile başkasına virüs bulaşması önlenmiş olur.
Gözlere, burun ve ağza dokunulmaması. Böylece mikroplar bu bölgelerden size ya da çocuklara bulaşamaz. Kağıt havlu kullanılması. Mutfak veya diğer yerlerde, özellikle nezle olunduğunda pamuklu havlu yerine kağıt havlu tercih edilmelidir.
Oyuncakların temiz tutulması. Oyuncaklar mikropları barındırabilirler. Oyuncaklar düzenli olarak sıcak, sabunlu suyla yıkanmalıdır.
Başka yöne hapşırılması. Hapşırmanın önlenmesinden çok, diğerlerinden uzağa veya mendile hapşırılması önemlidir. Ağzınızı elleriniz ile kapadıysanız, sonrasında mutlaka elinizi yıkayınız. Bu modeli çocuklarınızın da örnek almalarını sağlayın. Havalandırma. Mikroplar durağan havada asılı kalırlar. Pencereler açıldığında temizlenirler. Ayrıca oda da nemlendirilmelidir, bunun için kaloriferin üzerine ıslak bez konulması yeterli olur. Böylece burun mukozasının kuruması önlenir. Mikropların temizlenmesi. Mikroplar üç saate kadar, kapı kollarında, tırabzanlarda, ışık düğmelerinde ve telefon ile uzaktan kumanda gibi sıkça dokunulan yüzeylerde yaşayabilirler. Bunların ara sıra dezenfektanlarla silinmesi faydalıdır. Sigara içilmemesi ve dumanın önlenmesi. Sigara içilmesi burun ve akciğerler üzerinde olumsuz etkilidir. Çocukları soğuk algınlığına karşı zayıf hale getirir.
Bol sıvı alınması çok önemlidir. Su, meyve suyu, çay ve diğer içecekler ile nezleye bağlı kaybedilen sıvı yerine konabilir.Tuzlu su ile burun temizlenmesi. Tuzlu su, burun içindeki ödemin azalmasına ve burnun açılmasına yardımcı olur. Ayrıca mikropların mekanik olarak temizlenmesini sağlar. Piyasadaki burun spreyleri kullanılabilir veya evde de basitçe hazırlanıp kullanılabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı saf tuz koyup karıştırdıktan sonra burun damlalıkları ile buruna damlatılması belirgin rahatlama sağlar
GönderenDJYALNIZ, Salı, 06 Ocak 2015 19:33, Bu Haber: 6082 Defa Okundu/e Yorumlar(0)
